반응형 정보279 미백화장품. 비타민 C화장품 사용 방법 미백화장품은 피부를 희게 만드는 화장품으로 '톤업 화장품', '화이트닝 화장품'이라고 합니다. 멜라닌에 의해 기미·각질이 발생하는 것과 피부가 어두워 보이는 것을 케어하여 피부가 좀 더 환하고 밝게 보이는 데 중점을 둡니다. 아시아인 열 명 중 다섯 명이 화장대에 미백 화장품이 있을 정도로, 미백 화장품은 화장품 업계에 있어 효자상품이나 다름없습니다. 에센스, 크림 등으로 해마다 많은 상품들이 있습니다. 최근에 화이트닝 화장품으로 많이 생산되는 순수비타민C와 비타민C 유도체에 대해서 소개하겠습니다. 순수 비타민 C, 과학적으로는 L-아스코르빅 애씨드라고 불리는 성분은, 강력한 항산화 효과로 인해 피부 미백, 광보호, 콜라겐 증가, 색소 침착 개선 등 다양한 피부 개선 효과를 제공합니다. 순수 비타민 .. 2024. 5. 10. 박나래 47kg 다이어트 박나래는 최근 감량에 성공하여 47kg로 변화한 모습을 보여주었습니다. 그녀의 다이어트 방법과 식단, 운동 루틴을 살펴보겠습니다. 박나래 다이어트 운동 루틴1. 스트레칭하기박나래는 기상 직후 공복에 스트레칭을 합니다. 2. 몸풀기 홈트하기공복에 몸풀기로 홈트를 합니다. 케틀벨 6kg 25개와 버피테스트 20개 4세트를 조합하여 몸풀기 홈트를 하고 있습니다. 3. 근력운동하기유산소와 근력을 조합하여 공복에 1시간 30분 이상 운동합니다. 스트레칭하기, 홈트 하기, 근력운동하기는 공복운동이라는 공통점이 있습니다. 박나래 다이어트 식단 식단에서는 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘렸습니다. 주요 음식으로는 오버나이트 오트밀, 현미밥, 낫또, 아보카도, 훈제연어 등입니다. 또한 치팅 데이에는 고기와 .. 2024. 5. 9. 5월 8일 '어버이날' 세계 각국의 어버이날 5월 8일 어버이날은 부모를 기념하는 날입니다. 많은 나라에서는 아버지날과 어머니날을 구분해서 기념하고 있습니다. 어버이날은 낳으시고 길러주신 어버이의 은혜에 감사하고, 공경하는 마음을 기념하는 날입니다. 어버이날의 유래 어버이날은 본래 사순절의 첫날부터 넷째 주 일요일에 어버이의 영혼에 감사하기 위해 교회를 찾는 영국과 그리스의 풍습에서 비롯되었습니다. 또한, 1907년경 미국의 안나 자비스라는 여성이 본인의 어머니를 추모하기 위해 교회에서 흰 카네이션을 교인들에게 나누어 주는 일에서도 유래되었습니다. 이후 1914년 미국에서 정식으로 국가 공휴일로 지정되었으며, 지금까지도 미국에서는 5월 둘째 주 일요일에 어머니가 생존한 사람은 빨간 카네이션을, 어머니가 돌아가신 사람은 흰 카네이션을 가슴에 달고 각.. 2024. 5. 8. 60대 남성 신체나이 30대, 젊음(회춘)의 비결 뉴욕포스트가 61세 미국 남성이 자신의 생물학적 나이는 38세 불과하다며 그 비결을 공개했다고 전했습니다. 데이브 파스쿠(61)는 은퇴한 네트워크 보안 엔지니어입니다. 그의 젊음 비결은 규칙적인 운동, 건강한 식단, 영양 보충제 섭취 등을 소개했습니다. '젊음(회춘)의 비결'을 위한 그의 하루 일상입니다. 1. 일어나는 시간은 알람 시계를 맞추지 않고 자연스럽게 일어날 때까지 충분한 수면을 합니다. - 보통은 일출 전에 일어납니다. 2. 일어난 후 15분간의 스트레칭과 5분간의 미니 트램펄린 운동으로 하루를 시작합니다. - 트램펄린 운동은 탄성이 있는 트램펄린 매트 위에서 수행되는 운동으로, 점프와 다양한 동작을 결합합니다. 이 운동은 전신을 사용하며, 특히 다리, 엉덩이, 복부 근육을 강화하는 데 효과.. 2024. 4. 19. 4월 11일은 파킨슨병의 날 4월 11일은 세계 파킨슨병의 날입니다. 이 날은 영국 의사 제임스 파킨슨 (1755~1824)이 1817년 이 질환을 학계에 첫 보고한 것을 기념해 그의 생일인 4월 11일을 세계 파킨슨병의 날로 정했습니다. 파킨슨병은 뇌의 중뇌에 존재하는 도파민 등 다양한 신경세포가 서서히 사멸하면서 발생하는 퇴행성 신경계 질환이며, 치매와 뇌졸중과 함께 3대 노인성 뇌질환으로 꼽힙니다. 현재까지 완치법은 개발되지 않았지만, 약물 치료와 꾸준한 운동, 섬세한 영양 관리를 통해 좋은 건강을 유지할 수 있으므로 희망을 버리지 않는 것이 중요합니다. 파킨슨병 환자들과 그 가족들을 위한 지원과 연구에 대한 이해와 지지를 보다 높이기 위해 더 많은 노력이 필요합니다. 파킨슨병의 원인 파킨슨병은 중뇌 흑색질에 존재하는 도파민 .. 2024. 4. 11. 하버드 대학교가 공개한 다이어트 하기에 가장 좋은 시간대 다이어트에 가장 적합한 시간대는 개인의 생활 습관과 몸의 생체리듬에 따라 다를 수 있습니다. 하지만, 하버드대학교의 연구에 따르면, 평균적으로 오후 5시경에 기초대사량 소비량이 가장 많아 다이어트에 좋은 시간대로 나타났습니다. 미국 하버드대 연구팀은 사람이 시간대별로 열량을 얼마나 소비하는지 연구 결과를 발표했습니다. 우리 몸은 가만히 있어도 호흡, 체온 유지 등 체내 대사 활동을 유지하기 위해 열량을 소모한다. 이를 기초대사량이라고 합니다. 하버드 대학교 연구팀은 실험 참가자가 시간대를 알 수 없도록 창문이 없는 방에 37일간 살게 하면서 생체리듬과 기초대사량 소비량을 분석했습니다. 이 연구팀은 생체리듬의 변화를 고려하기 위해 실험 참가자들을 매일 4시간씩 늦춰 잠자리에 들게 했습니다. 이는 1주일 안.. 2024. 3. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 47 다음 반응형
