무료 산후 필라테스 프로그램

산후 2~18개월 이내 서초구 여성으로 산후 회복 무료 필라테스 프로그램입니다.

 ‘서초모자보건지소’에서 무료로 운영되는 산후 필라테스 프로그램입니다. 프로그램 이용 대상은 산후 2~18개월 이내 서초구 여성으로 산후 회복을 위해 1:4 소그룹으로 운영됩니다. 운영 횟수는 주 1회, 월 4회이고 서초모자보건지소 건강키움방의 필라테스 기구를 사용해 진행된다. 모집 인원은 코로나 거리두기 완화로 인해 2팀 8명에서 최근에 9팀 36명으로 확대실시 합니다.

특히 강의 내용은 산모들을 고려해 골반, 꼬리뼈, 손목, 어깨 등에 도움이 되는 운동으로 집에서도 할 수 있는 운동입니다. 

또한 수업 중 비슷한 상황의 엄마들과  정보를 교류할 수 있는 잇점도있습니다. 수업 전 후에 강사나 참여 엄마들과  몸 컨디션이나 육아정보 등을 나눌 수 있습니다. 수업이 진행되는 건강키움방 바로 옆에는 수유실이 있습니다. 수유 쿠션, 전자레인지 등이 구비돼 있어 아이와 함께 오게 되는 경우에도 편리합니다.

 

 

산후 필라테스 프로그램 신청은 서초구 보건소에서 운영하는 건강부모e음 누리집의 교육정보(강좌신청) 메뉴에서 가능하다. 특히 올해부터는 필라테스 운동을 하는 동안 아이의 보육도 가능하다고 합니다. 아기를 돌봐 줄 사람이 없어 신청이 망설여지는 분들을 위한 좋은 소식입니다. 

 

 

건강부모e음

 

서초구 보건소 건강부모e음 ‘산후 필라테스’

○ 교육기관 : 서초모자보건지소
○ 대상 : 산후 2~18개월 이내 서초구 여성
○ 수강료 : 무료
○ 수강일시 : 월, 수, 목요일 중에서 주 1회, 총 4회 수업
○ 신청 : 건강부모e음 누리집
○ 문의 : 서초모자보건지소 건강키움방 02-2155-7581

 

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