다리 붓기 조기 진단. 다리 붓기 빼는 법. 다리 붓기 빼는음식.민간요법

다리 붓기 조기 진단은 

다리의 부기는 그 원인이 다양하나 조기 발견이  중요하다.

종아라 앞쪽을 손가락으로 30초 정도 눌러보아 일시적으로 쑥 들어가는 증세를 보이면 이것이 부종의 증거다.

헐렁하던 구두가 갑자기 꽉 끼는 느낌이 들어도 부종의 원인일 수 있다.

 

다리 붓기가 있을 때 다리 붓기 빼는 법은

1> 생활 주변에 습기가 많아지면 몸이 무거워지고 , 이유 없이 이곳저곳 아픈 경우가 있다. 특히 갑자기 땀을 흘렸거나 찬비를 맞았을 때는 물기를 바로 닦아낸다.

 

2> 한겨울에 혈액순환이 나빠지기 쉬우므로 몸을 차게 하지 않는다. 실내는 되도록 실온을 유지하도록 한다.

 

3> 부기가 심할 경우에는 휴식과 안정을 취한다. 내장에도 수분이 많아지면 심장이나 신장에 부담을 주는 경우가 있으므로 힘든 행동은 금물이다.

 

4> 수분의 과다 섭취를 피한다. 수분의 섭취기준으로 전날의 소변량을 참고하여 그 이상으로  물을  마시지 않도록 한다. 배뇨 횟수나 소변의 양이 지나치게 많은 경우에도 수분 섭취를 줄인다.

 

5> 염분의 섭취량은 하루에 3~5g 이하로 제한한다. 간장이나 된장 등 염분이 많은 조미료는 사용량에 주의를 한다.

 

6>항상 피부를 청결하게 유지한다. 부기가 있을 때는 피부의 저항력이 약해지므로 염증이 생기거나 상처가 나기 쉬운 팔꿈치나 어깨, 허리,  발뒤꿈치는 특히 청결하도록 한다.

 

<다리 붓기 빼는 음식>

 

모시조개와 논고동(우렁)을 국이나 수프로 먹는다.

완두콩이나 흑태(검은콩)를 삶아서 먹거나 탕으로 달여서 먹는다.

민들레를 달여서 먹거나 민들레 샐러드나 나물 반찬을 해서 먹는다.

 

민간요법은 의사 처방을 받은 후 보조적인 수단이나 예방차원으로 하시길 권합니다.

그리고 체질에 맞지 않는 식품은 복용을 삼가도록 하십시오.

 

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