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말복(末伏). 삼복 관련 속담 복날을 나타내는 복(伏)은 엎드린다는 뜻입니다. 복날은 가을의 서늘한 금기(金氣)가 여름의 무더운 화기(火氣)를 두려워하여 세 번(초복, 중복, 말복) 엎드리고 나면 무더운 더위가 거의 지나가게 됩니다.음력 6월에서 7월 사이의 절기로 초복, 중복, 말복입니다. 하지로부터 셋째 경일(庚日)을 초복(初伏), 넷째 경일을 중복(中伏), 입추 후 첫째 경일을 말복(末伏)이라 하며 이를 삼복(三伏) 혹은 삼경일(三庚日)이라 합니다. 복날은 10일 간격으로 들기 때문에 초복에서 말복까지는 20일이 걸립니다. 이처럼 20일 만에 삼복이 들면 매복(每伏)이라고 합니다. 하지만 말복은 입추 뒤에 오기 때문에 만일 중복과 말복 사이가 20일이 되면 달을 건너 들었다 하여 월복(越伏)이라 합니다. 삼복은 음력의 개념이 아.. 2024. 8. 14.
언니네 산지직송 <가자미 식해> 언니네 산지직송염정아, 안은진, 박준면, 덱스! 사 남매의 어촌 마을 일상기! 바다를 품은 각양각색의 일거리와 그곳에서만 볼 수 있는 제철밥상 먹거리까지!? 쉴 틈 없는 사 남매의 뜨거운 여름 리얼리티시간목 오후 8:40 (2024-07-18~)출연염정아, 박준면, 안은진, 덱스채널tvN 언니네 산지직송은 바다를 품은 각양각색의 일거리와 그곳에서만 맛볼 수 있는 제철 밥상 먹거리까지! 염정아, 안은진, 박준면, 덱스의 짭조름한 어촌 리얼리티입니다! ✔️ 영덕 가자미식해  '식혜'와 '식해'의 차이 '식혜(食醯)'는 '쌀밥에 엿기름가루를 우린 물을 천천히 삭힌 뒤에 단맛이 나게 한 음료'로 주로 차게 해서 마시는 우리나라 전통 음료의 하나입니다. 비슷한 음료로, 밥알을 띄워서 먹는 '식혜'와 달리 밥알을 .. 2024. 8. 13.
미백화장품. 비타민 C화장품 사용 방법 미백화장품은 피부를 희게 만드는 화장품으로  '톤업 화장품', '화이트닝 화장품'이라고 합니다. 멜라닌에 의해 기미·각질이 발생하는 것과 피부가 어두워 보이는 것을 케어하여 피부가 좀 더 환하고 밝게 보이는 데 중점을 둡니다. 아시아인 열 명 중 다섯 명이 화장대에 미백 화장품이 있을 정도로, 미백 화장품은 화장품 업계에 있어 효자상품이나 다름없습니다. 에센스, 크림 등으로 해마다 많은 상품들이 있습니다.  최근에 화이트닝 화장품으로 많이 생산되는 순수비타민C와 비타민C 유도체에 대해서 소개하겠습니다. 순수 비타민 C, 과학적으로는 L-아스코르빅 애씨드라고 불리는 성분은, 강력한 항산화 효과로 인해 피부 미백, 광보호, 콜라겐 증가, 색소 침착 개선 등 다양한 피부 개선 효과를 제공합니다. 순수 비타민 .. 2024. 5. 10.
박나래 47kg 다이어트 박나래는 최근 감량에 성공하여 47kg로 변화한 모습을 보여주었습니다. 그녀의 다이어트 방법과 식단, 운동 루틴을 살펴보겠습니다. 박나래 다이어트 운동 루틴1. 스트레칭하기박나래는 기상 직후 공복에 스트레칭을 합니다. 2. 몸풀기 홈트하기공복에 몸풀기로 홈트를 합니다. 케틀벨 6kg 25개와 버피테스트 20개 4세트를 조합하여 몸풀기 홈트를 하고 있습니다.  3. 근력운동하기유산소와 근력을 조합하여 공복에 1시간 30분 이상 운동합니다.   스트레칭하기, 홈트 하기, 근력운동하기는 공복운동이라는 공통점이 있습니다. 박나래 다이어트 식단 식단에서는 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘렸습니다. 주요 음식으로는 오버나이트 오트밀, 현미밥, 낫또, 아보카도, 훈제연어 등입니다. 또한 치팅 데이에는 고기와 .. 2024. 5. 9.
5월 8일 '어버이날' 세계 각국의 어버이날 5월 8일 어버이날은 부모를 기념하는 날입니다. 많은 나라에서는 아버지날과 어머니날을 구분해서 기념하고 있습니다. 어버이날은 낳으시고 길러주신 어버이의 은혜에 감사하고, 공경하는 마음을 기념하는 날입니다. 어버이날의 유래 어버이날은 본래 사순절의 첫날부터 넷째 주 일요일에 어버이의 영혼에 감사하기 위해 교회를 찾는 영국과 그리스의 풍습에서 비롯되었습니다. 또한, 1907년경 미국의 안나 자비스라는 여성이 본인의 어머니를 추모하기 위해 교회에서 흰 카네이션을 교인들에게 나누어 주는 일에서도 유래되었습니다. 이후 1914년 미국에서 정식으로 국가 공휴일로 지정되었으며, 지금까지도 미국에서는 5월 둘째 주 일요일에 어머니가 생존한 사람은 빨간 카네이션을, 어머니가 돌아가신 사람은 흰 카네이션을 가슴에 달고 각.. 2024. 5. 8.
독일의 김치, 사우어크라우트 사우어크라우트(sauerkraut)의 어원은 독일어로 “시다”는 뜻의 ‘사우어(sauer)’와 “양배추”를 뜻하는 ‘크라우트(kraut)’가 결합한 것으로 말 그대로 “신맛이 나는 양배추”를 의미합니다. 사우어크라우트는 우리나라의 김치와 같이 채소를 발효시켜 만드는 음식으로, 세계적으로 유명한 독일 대표음식 중 하나입니다. 흰 양배추가 주재료이며 유산균 발효로 생성된 유기산에서 비롯된 신맛이 특징입니다. 톡 쏘는 특유의 신맛 때문에 주로 소시지, 베이컨 등과 같이 짠맛이 두드러지는 음식과 함께 먹습니다. 독일의 일상식은 물론, 뮌헨(München)의 유명한 맥주 축제인 옥토버페스트(oktoberfest)에도 빠지지 않습니다. 한국의 대표음식으로 김치에 해당하는 독일 음식이 사워크라우트(Sauerkraut.. 2024. 4. 19.

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