<민간요법> 냉증이 심할 때
냉증이 심할 때 민간요법입니다. 냉증은 손과 발이 다른 신체 부위에 비해 차가운 증상을 보이는 질환입니다. 원인은 혈액 순환 장애, 갑상선 기능 저하, 저혈압 냉증, 빈혈 냉증, 호르몬 불균형 냉증 등이 있습니다. 냉증을 완화하거나 예방하기 위해서는 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물에 손발을 담그는 것은 가장 간단하고 효과적인 방법입니다. 따뜻한 물은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 줍니다. 하루에 10~15분 정도 손발을 담그면 좋습니다. 몸을 따뜻하게 해주는 약초나 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 인삼, 홍삼, 생강, 계피 등은 몸의 온도를 높여주고 면역력을 강화해 줍니다. 육류나 생선 등의 단백질도 혈액 생성에 도움이 됩니다. 반면에 토마토, 메밀, 가지, 오이 등은 성..
2023. 10. 8.